Integratori per mutazione mthfr
Buongiorno,
Oggi parliamo di mutazione mthfr , una mutazione di recente scoperta che comporta una serie di problematiche per la scarsa operatività dell’enzima di suo riferimento.
Da come si è appreso , chi ha questa mutazione necessità di un integrazione alimentare in forma biologicamente attiva , in quanto la sola alimentazione non basta per sopperire ad alcune carenze delle vitamine del gruppo b , in particolare B9 , B12 , B6 e B2.
Vitamine per mutazione mthfr
Dalle più recenti pubblicazioni scientifiche si evince che l’integrazione necessaria è per i seguenti componenti:
– VITAMINA B2 in forma riboflavina 10-100 mg al giorno
– VITAMINA B6 in forma piridossina 100-200 mg al giorno
– VITAMINA B9 – FOLATI già METILATI(METILFOLATO)
(L-metilfolato o acido-5-metiltetraidrofolico o 5-MTHF) 250mcg al giorno
– VITAMINA B12 in forma METILCOBALAMINA (non cianocobalamina) 1-2 mg al giorno
– Trimetilglicina (TMG o betaina anidra) da barbabietole 2-6 g al giorno
– Zinco 30-60 mg al giorno
– Selenio
– Glutatione
– Vitamina D3
Integratori per mutazione mthfr
Ecco alcuni integratori utilizzati per questa mutazione mthfr:
Normocis 400
Cosa contiene Normocis 400:
Vitamina B2 | 2,4 mg |
Vitamina B6 | 3 mg |
Vitamina B12 | 5 mcg |
Folato/Vitamina B9 (Metafolin) | 400 mcg |
TMG (betaina anidra) | 250 mg |
Zinco | 12,5 mg |
Dove comprare NORMOCIS 400
Vitametafolic di Solgar
Cosa contiene Vita Metafolic?
B9 in forma metilata(l-metilfolato di calcio) da 400mcg
Dove comprare Vita Metafolic
B-dyn di Metagenics
Cosa contiene b-dyn?
Vitamina B1 | 4,2 mg | 382% |
Vitamina B2 | 4,8 mg | 343% |
Vitamina B3 | 54 mg | 338% |
Vitamina B5 | 18 mg | 300% |
Vitamina B6 | 6 mg | 429% |
Vitamina B12 | 500 mcg | 20000% |
Folato/Vitamina B9 (Metafolin) | 400 mcg | 200% |
Biotina | 450 mcg | 900% |
Colina | 82,5 mcg | |
Inositolo | 50 mg | |
PABA | 50 mg |
Dove comprare B-DYN
Betafolic
Cosa contiene Betafolic?
Vitamina B2 | 20 mg |
Vitamina B6 | 9,5 mg |
Vitamina B12 | 33 mcg |
Folato/Vitamina B9 (Metafolin) | 400 mcg |
TMG (betaina anidra) | 200 mg |
Zinco | 12,5 mg |
L. serina | 100 mg |
Dove comprare Betafolic
Fito-Omocisteina di Solgar
Cosa contiene fito-omocisteina?
Piridossal 5-fosfato | 3 mg |
Vitamina B6 | 25 mg |
Vitamina B12(cianocobalamina) | 250 mcg |
Folato/Vitamina B9 (l-metilfolato di calcio) | 200 mcg |
TMG (betaina anidra) | 500 mg |
Dove comprare Fito-omocisteina
COMPLESSO VITAMINE B di Biotikon
Cosa contiene Complesso vitamine B?
Vitamina B1 | 11 mg |
Vitamina B2 | 14 mg |
Vitamina B3 | 48 mg |
Vitamina B5 | 60 mg |
Vitamina B6 | 14 mg |
Vitamina B12 | 125 mcg |
Folato/Vitamina B9 (Metafolin) | 800 mcg |
Biotina | 500 mcg |
Betaina | 50 mg |
Colina | 50 mg |
myo-inositolo (vegetale) | 100 mg |
estratto di semi d’uva | 50 mg |
Vitamina C (acido ascorbico) | 50 mg |
Dove comprare Complesso vitamine B
Barnitrics multi
Cosa contiene Barnitric Multi?
Vitamina B1 | 4.2 mg |
Vitamina B2 | 2.8 mg |
Vitamina B3 | 32 mg |
Vitamina B5 | 12 mg |
Vitamina B6 | 2,8 mg |
Vitamina B12 | 500 mcg |
Folato/Vitamina B9 (Metafolin) | 400 mcg |
Biotina | 100 mcg |
Betaina | 50 mg |
Colina | 5 mg |
myo-inositolo (vegetale) | 5 mg |
estratto di semi d’uva | 50 mg |
Vitamina A | 800 mcg |
Vitamina C | 160 mg |
Vitamina D | 50 mcg |
Vitamina E | 24 mg |
Vitamina K | 135 mcg |
Ferro | 14 mg |
Cromo | 80 mcg |
Rame | 1000 mcg |
Iodio | 150 mcg |
Manganese | 1 mg |
Magnesio | 60 mg |
Molibdeno | 100 mcg |
Selenio | 100 mcg |
Zinco | 10 mg |
Dove comprare Complesso vitamine B
Precisazioni per il corretto uso degli integratori per mutazione mthfr
E’ importante precisare che gli integratori non sostituiscono una dieta variegata adeguata ma sono solo ad “integrazione” della stessa.
Essendo integratori similari si consiglia di utilizzarne a cicli regolari e variarli talvolta per favorire all’organismo un integratore “nuovo” ma comunque adatto alle proprie esigenze.
Figure professionali per mutazione mthfr
E’ assolutamente necessario rivolgersi a figure mediche specifiche per stabilire in base al proprio organismo e alla propria situazione di salute , la giusta integrazione secondo il parere dell’esperto.
Per questa mutazione mthfr si ci rivolge solitamente ad un GENETISTA o ad un EMATOLOGO.
Successivamente è possibile rivolgersi anche ad un buon nutrizionista , in grado di stabilire assieme a voi quale sia la giusta alimentazione a tavola.
Ereditarietà della mutazione mthfr
Come ben saprete la mutazione genetica è una mutazione ereditaria.
La vostra situazione ne arriva dal patrimonio genetico del padre e della madre.
A volta volta questa mutazione viene trasmessa ai vostri figli in forma eterozigote o omozigote in base anche al proprio partner.
Nello specifico se avete un mutazione genetica di qualsiasi tipo potete averla:
– in forma OMOZIGOTE che significa che entrambi gli ALLELI trasmessi dai propri genitori(1 dal padre e 1 dall madre) sono mutati.
– in forma ETEROZIGOTE che significa che solo uno degli ALLELI trasmessi dai propri genitori è mutato.
Ecco le varie casistiche di ereditarietà della mutazione mthfr ai vostri figli:
- Se entrambi i genitori sono in forma OMOZIGOTE significa che avete trasmesso a TUTTI i vostri figli gli alleli mutati , quindi saranno certamente anche loro mutati in forma OMOZIGOTE
- Se entrambi i genitori sono in forma ETEROZIGOTE , è necessario verificare tramite PANNELLO TROMBOFOLICO anche la mutazione di ogni figlio in quanto potrebbero succedere i seguenti casi:
– Se ad uno dei figli è stato trasmesso l’allelo mutato del padre e l’allelo mutato della madre sarà in forma OMOZIGOTE
– Se ad uno dei figli è stato trasmesso solo l’allelo mutato del padre o solo l’allelo mutato della madre sarà in forma ETEROZIGOTE
– Se ad uno dei figli è stato trasmesso gli alleli “sani” di entrambi i genitori non avrà mutazione genetica
Chiaramente ogni figlio ha una situazione soggettiva. - Se un genitore è in forma OMOZIGOTE e uno in forma ETEROZIGOTE è necessario verificare tramite PANNELLO TROMBOFOLICO anche la mutazione di ogni figlio in quanto a tutti i figli è stato trasmesso l’allelo mutato del genitore in forma OMOZIGOTE e quindi sarà sicuramente ETEROZIGOTE ma in base alla trasmissione dell’allelo da parte dell’altro genitore potrà essere:
– ETEROZIGOTE se l’altro genitore trasmette l’allelo sano
– OMOZIGOTE se l’altro genitore trasmette l’allelo mutato - Se entrambi i genitori non hanno mutazione genetica , i figli non avranno mutazione genetica
Cosa significa mutatazione mthfr in forma OMOZIGOTE
Significa che avendo una mutazione in forma omozigote , l’enzima di riferimento non lavora al 100% ma bensì ad un 30/40% della sua funzione
Cosa significa mutato in forma ETEROZIGOTE
Significa che avendo una mutazione in forma eterozigote , l’enzima di riferimento non lavora al 100% ma bensì ad un 60/70% della sua funzione.
Quali valori controllare per la mutazione mthfr
E’ chiaro che solo a fronte della propria forma di mutazione e dietro al controllo specialistico , si può capire quanto e come è necessario integrare.
Per questo tipo di mutazione genetica è necessario in primis controllare i valori delle analisi del sangue relativi alla coagulazione sanguigna.
Inoltre è necessario controllare periodicamente il valore OMOCISTEINA che è il primo campanello di allarme perchè in base al suo risultato si può iniziare a capire se ci troviamo di fronte ad una probabile mutazione genetica mthfr o meno.
E’ bene assieme a questo valore controllare sistematicamente la vitamina B12,i folati(b9), vitamina B6 e B2
Solitamente con questo tipo di mutazione , c’è una carenza di qualche vitamina del gruppo b che insieme al lavoro congiunto delle altre vitamine e di altri componenti aiuta a tenere sotto controllo l’omocisteina che sopra certi livelli , risulta un pericoloso aminoacido nel sangue come il colesterolo.
Per scoprire invece se ci sono delle mutazioni genetiche si può richiedere di fare il test pannello trombofolico.
Solitamente questo test comprende la MUTAZIONE GENE MTHFR varianti C677T e 1298 A/C che sono le varianti più diffuse(ma non sono le uniche).